-Loại trừ lựa chọn rất khác biệt so với các lựa chọn khác.- Nếu thời gian cho phép, tính toán lại (dùng những các thay thế khác) tất cả những câu hỏi làm tính để biết rằng liệu bạn có ra cùng một kết quả không.Tự thưởng, bạn phải tự trừng phạt mình bất cứ khi nào bạn lười biếng.Khi bạn cảm thấy vui vẻ tự tin, hãy tăng cường cảm xúc bằng cách điều chỉnh hình ảnh trong tâm trí bạn to hơn, sáng ra, với nhiều màu sắc rực rỡ.Nếu học đang “tuột dốc” một cách thảm hại trong trường học, họ sẽ biện hộ là “Mình vô nhầm 1 lớp tệ hại”, “Mình không có đủ thời gian”, “Mình vốn sinh ra đã lười biếng rồi”, “Mình bẩm sinh có trí nhớ kém”, “Môn học này không hấp dẫn”, “Ba mẹ mình cũng đâu có học giỏi”.Họ chấp nhận những cảm xúc đang có, để chúng chế ngự hành động và cuộc sống của họ.Các phân tử chất khí ở rất xa nhau.Hãy dẹp bỏ những suy nghĩ tiêu cực.Khi chơi trò chơi điện tử, chúng ta có một mục tiêu rõ ràng, đó là chiến thắng.Bạn hãy ngồi theo tư thế ngồi, thở theo cách thở và làm vẻ mặt của một ngưoif đang cực kỳ chán nản và mệt mỏi.
