Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt."Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ trở thành người bạn của chính mình.Sự trao quyền sức mạnh cho bản thân chỉ có thể bắt đầu khi chúng ta nhận lấy khả năng hồi đáp này.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Điều tốt đẹp, tích cực và sự thật không thể có được ngay tức thì hay tự động mà có, chúng đòi hỏi phải có thời gian và phải trải qua quá trình tiến triển theo từng giai đoạn.Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức.

Xem thêm Thu gọn