Có một thời gian thức dậy đều đặn các ngày trong tuần và cuối tuần là tốt bởi vì .Khác biệt là bạn không thể tác động đột ngột lên trên đầu và thư giãn ngay lập tức.Cuối cùng tôi đã có thể nằm trên giường và nướng cả ngày!Bạn có hình ảnh những gì tôi vừa nói? Naughty Naughty! Đã nói với bạn không!Bắt đầu chú ý cách bụng của bạn đang tăng lên và thả xuống vì bạn phải làm điều này.Một lý do khác tại sao bạn có thể gặp khó khăn khi rơi vào giấc ngủ vào ban đêm là vì nhiệt độđồ thị đánh giá dữ liệu trên một trục tọa độ X Y.Bất cứ khi nào nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu giảm, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, hôn mê, và buồn ngủ.Hầu hết chúng ta hầu như không nhận được bất kỳ ánh nắng nào trong cả ngày! Chúng ta lái tới làm trong một chiếc xe, chúng ta đeo kính râm, chúng ta làm việc trong văn phòng, bạn có nghĩ những điều đó có tác động lên đồng hồ giấc ngủ của chúng ta?Điều này được tâm trí liên kết đến giường của bạn như một nơi để

Xem thêm Thu gọn