Tại điểm nào trong ngày để bạn cảm thấy áp lực phải ngủ hoặc có một giấc ngủ ngắn?Bạn phải cung cấp đủNếu bạn sống gần đường xích đạo đeo kính râm vào giữa trưa là một ý tưởng tốt để bảo vệ mắt bạn khỏi tia cực tím.Mọi người chết do các hoàn cảnh khác nhau, trong đó không hề dính dáng gì tới việc họ ngủ bao lâu.Mỗi chu kỳ kết thúc bằng một giai đoạn REM.Nếu bạn chưa tập thể dục, HÃY VẬN ĐỘNG! và bắt đầu ngay bây giờ.Trong suốt buổi trưa và đầu buổi chiều chúng ta trải qua trung bình 50.Mục tiêu của bạn không nên là phải rơi vào giấc ngủ, nhưng chỉ cần thư giãn.Chúng xảy ra nhiều lần trong giấc ngủ được gọi là chu kỳ giấc ngủ.- Năm 1980, Robert McDonald California vẫn tỉnh táo để ghi một kỷ lục 18 ngày 21 giờ và 40 phút.
đang thực sự tước đoạt tự sức mạnh của cuộc sống bằng nguyên liệu tiếp cho hệ thống giấc ngủ của họ!
