Nếu bạn đang hút thuốc lá, bạn có thể muốn xem xét kỹ hơn điều này.Kripke (MD) của Đại học California cho thấy rằng những người sửmột ngày sống lâu hơn! Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng thời gian ngủ tối ưu là khoảng 6Tư thế ngủ của bạn cũng có thể có ảnh hưởng rất đáng kể về cách bạn có giấc ngủ sâu.Thực Sự Bạn Đang Tăng Cường Cho Hệ Thống Giấc Ngủ Của Bạn Hay Bạn Đang Làm Nó Suy Yếu?Ngủ nằm sấp đặt áp lực không cần thiết lên một số cơ quan quan trọng của bạn, như gan, dạKhác biệt là bạn không thể tác động đột ngột lên trên đầu và thư giãn ngay lập tức.Một lần nữa, thường là lực đẩy nhận thức sẽ tiếp nhận và đơn giản điều chỉnh vị trí quay qua quay lại từ đầu đến giờ! Chúng ta sẽ giải quyết cách để chiến đấu với quay qua quay lại ngay đây.Tránh kính mát vào buổi sáng và buổi tối.Khoá Học Cấp Tốc Cho Bạn Về Tiến Trình Của Sóng Não Ah, trước khi chúng ta tiến xa hơn vào phần cốt lõi của những thông tin hấp dẫn này, tôi muốn cung cấp cho bạn một hiểu biết mới sẽ làm bạn nắm bắt dễ dàng hơn.

Xem thêm Thu gọn