Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm.- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta.Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.* Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực.Sự trao quyền sức mạnh cho bản thân chỉ có thể bắt đầu khi chúng ta nhận lấy khả năng hồi đáp này.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.

Xem thêm Thu gọn