Chúng ta ngủ ít hơn cha mẹ mình khoảng bảy mươi phút mỗi ngày.Hãy đếm bước đi và nhịp thở của mình một cách có ý thức: Hít vào trong sáu bước, giữ hơi trong sáu bước, thở ra trong sáu bước tiếp theo và bước tiếp sáu bước trước khi hít vào lần nữa.Vấn đề: Bạn phải giải quyết một công việc mà bạn hoàn toàn không thích làm.Bạn theo dõi mỗi cử động của cánh chim đại bàng.Tập trung vào hiện tại.Hãy uống một chút gì đấy âm ấm ngay khi ra khỏi giường.Đừng đe dọa sẽ ngừng hợp tác với họ nhưng cũng đừng e ngại nếu khả năng ấy xảy đến.Họ luôn sẵn sàng chiến đấu vì công lý.Khi chậm rãi đi dạo xung quanh, bạn nhìn thấy rất nhiều đồ vật và tất cả đều rất quen thuộc.Chính bản thân cuộc sống, đặt trong điều kiện nó bị chi phối bởi các quy luật tự nhiên.

Xem thêm Thu gọn