Các câu hỏi bạn nên thực sự hỏi chính mình là:Hãy nhớ rằng hai phần chính quan trọng nhất của chương trình này!Theo thang điểm từ 1-10, bạn đánh giá chất lượng của giấc ngủ của bạn như thếRõ ràng, điều này sẽ không là một ý tưởng sáng.Thường ngủ chỉ có nghĩa là ngủ và không có gì hơn, chúng ta đã không quan tâm nó ảnh hưởng nhiều như thế nào đến sức khỏe của chúng ta.Mỗi chu kỳ kết thúc bằng một giai đoạn REM.Giảm giấc ngủ của bạn dần dần trong 20 hoặc 30 phút thời gian.Những trường hợp lâu nhất mà con người không ngủ được ghi nhận là:Đó là 5 điểm quan trọng nhất của chương trình này.Tôi đã học được rằng cách duy nhất cho cơ bụng của bạn để trở thành rõ nét là giảm tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn dưới một điểm nhất định, khoảng 7% đối với nam và 12% cho phụ nữ.
Bạn có thể thấy kết quả này trong một vòng lặp vô tận người mất ngủ và mệt mỏi vào ban ngày!
