Nữ phóng viên dự báo thời tiết bị mắc kẹt ngủ chung phòng với gã giám đốc tồi tệ

Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng.Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh.- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng.Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá.Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân.Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2.Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình!