Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Do vậy, mỗi người cần tự trang bị và phát triển những kỹ năng để có thể duy trì sự cân bằng đối với cuộc sống của mình và luôn giữ được một trạng thái tâm trí tích cực.cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang.Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm.Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi.Đặc biệt, tại những nơi mà tư duy tiêu cực chiếm ưu thế và trở thành chính thống như bạo lực, khủng bố, độc tài, dối trá, phân biệt chủng tộc.Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do.Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể.
