Không một tư tưởng nào có thể ghói ghém được sự thật của cuộc tồn sinh.Chỉ có cách là trở nên ý thức về khối khổ đau sâu nặng này.Đó chính là Tâm, một cái gì rất chân thật, sâu xa, vượt thoát cả quá khứ và tương lai.Tức là chỉ để ý, chú tâm đến sự yên tĩnh đó.(75) Cho cái này là tốt, cái kia là xấu: Đây là một thói quen lâu đời ở bên trong của chúng ta đã tạo nên rất nhiều khổ đau và tranh chấp.Còn những chương khác là để cho những ai còn cần thêm những bảng chỉ dẫn khác.Đa số chúng ta thường có cảm nhận về chính mình như là một vật gì quý giá, mà không muốn bị mất đi.Bạn cũng sẽ cảm thấy rằng vật ấy rất linh động, chứ không phải là một cái gì chết cứng, vô tri…như cảm nhận sai lầm của giác quan của bạn.Một cái thì vận hành bằng suy tư, cái kia thì vận hành qua sự im lặng.Khi bạn nhận ra sự chống đối này ở bên trong, bạn có muốn buông bỏ thái độ chống đối đó và hết lòng với những gì bạn đang làm?
Bản ngã của bạn luôn cảm thấy được củng cố hơn khi có sự phản kháng hoặc bất đồng với người khác.
